Nutzen & Ablauf Unterweisung Verein "Beweglich"

Praxis für Physiotherapie Jürgen Pasler  Krankengymnastik  Rehabilitation  Prävention

Eine hervorgehobene Rolle bei jeglicher Verbesserung von Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten spielt die Unterweisung.

In der Unterweisung erleben Sie Ihr individuelles Bewegungsverhalten durch praktische Übungen und Korrekturen, in denen Ihre Fehlhaltungen und falschen Bewegungen bewusst gemacht werden.

So können Sie Ihr eigenes Bewegungsverhalten präzise wahrnehmen, um dadurch die eigenen praktischen Defizite im Vergleich zur idealen Bewegung kennen zu lernen.
Ihr Wunsch die eigene Gesundheit möglichst lange zu erhalten ist die Motivation für die dann folgenden Massnahmen zur Gesundheitsprävention.

Im Zentrum der Überprüfung von individuellem Bewegungsverhalten stehen:

• ständiges, falsches Sitzen

• regelmässiges, unphysiologisches Stehen

• häufige, gebückte oder zwanghafte Haltung wie Hocken, verdrehte oder asymmetrische Körperhaltung zur Lösung von praktischen Aufgaben

• häufiges, überbelastendes Bücken in Bezug auf betroffene Gelenke

• andere Fehler bei kräftefordernden Tätigkeiten wie Tragen, Schieben, Heben oder Ziehen von Gegenständen mit Gewicht

• Überforderung und Leistungsverlust durch schmerzhaftes oder bewegungseingeschränktes Bewegungsverhalten

Durch die zu Beginn gegebenen Informationen zur optimalen Gesundheitsprävention, sind bei Ihnen Vorkenntnisse vorhanden.
Diese dienen zum Kennenlernen der einzelnen, komplexen funktionellen Bewegungen und der Sensibilisierung für das Gefahrenpotential bei der Ausführung der Bewegungen.
Ausserdem entwickelt sich Ihre Wahrnehmung in Bezug auf das zu ändernde Bewegungsverhalten.

Um Verschleiss aufzuhalten, Ihre Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und Ihre Muskeln kräftig, dehnbar und elastisch zu entwickeln, muss ein regelmässiges Training durchgeführt werden, das sich an Ihrer präzisen Vorstellung von den wahrgenommenen Bewegungsfehlern und Bewegungsdefiziten orientiert.
Diese praktische Vorgehensweise in der Unterweisung vertieft die vorherigen  Informationen nicht nur intellektuell als Wissen, sondern auch emotional - Sie entwickeln Ihr Körpergefühl.

Durch das folgende Training, das Ihr Bewegungsverhalten ergonomisch verbessert - und unter bestimmten Umständen auch therapeutisch gestaltet wird -, kann Ihre normale Beweglichkeit  und Ihr ausdauerndes körperliches Leistungsvermögen erhalten oder wieder hergestellt werden.